МАСТЕРСКАЯ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ


Обуздай
свой стресс
в Державинском институте
  • старт 16 июля
  • три занятия по 1.5 часа
  • пятница 18:30-20:00
  • 500 руб/занятие
  • практические интерактивные занятия
  • форма одежды удобная для движения
Автор и преподаватель
к.псих.н. педагог, психолог, ректор ЧОУ ДПО "Державинский институт", доцент СПбГМТУ

Любая человеческая деятельность: работа, отдых, общение, учеба, - может быть эффективной и приносить удовольствие, если выполняется в состоянии легкости, увлеченности, собранности без лишнего напряжения, c ощущением радости творчества. Однако, часто наша привычка заставлять себя через не хочу, работа в условиях дедлайна с перегрузкой, страх ошибки и наказания вызывают состояние стресса и перенапряжения. В результате страдает эффективность нашей деятельности, ухудшается самочувствие, мы теряем мотивацию.
Полностью убрать стресс из жизни человека невозможно и не нужно, тем не менее стресс поддается сознательному управлению, силу стресса можно использовать для достижения поставленных человеком целей. У каждого человека уже есть все инструменты для управления стрессом, надо лишь воспользоваться заложенными в человеческое тело и психику естественными механизмами саморегуляции, с которыми мы познакомимся и проверим на себе на нашем курсе.
Эти методики будем использовать
Психокинезиология
01
Гимнастика мозга
02
Метод "Ключ" Х.Алиева
03
Тонопластика В.Леви
04
Основные разделы курса
-1-
Что такое и зачем нам стресс: вред и польза
-2-
Как научиться управлять стрессом
с помощью своего тела
-3-
Как использовать стресс во благо
Оставьте свои данные и мы с вами свяжемся
Нажимая на кнопку, вы даете согласие ЧОУ ДПО Державинский институт на обработку ваших персональных данных