Будьте в курсе наших новостей; читайте полезные статьи, смотрите учебные видео, знакомьтесь с новыми друзьями
⠀
⠀
Подпишитесь на нас в ВК
Будьте в курсе наших новостей; читайте полезные статьи, смотрите учебные видео, знакомьтесь с новыми друзьями
⠀
⠀
Подпишитесь на нас в Instagram
Оставьте заявку на обратный звонок
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных (политика обработки персональной информации)
МАСТЕРСКАЯ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ
антистресс курс
или
профилактика профессионального эмоционального выгорания
или
профилактика профессионального эмоционального выгорания
Проверь свой уровень стресса за 5 минут!
Как научиться справляться со стрессом?
практики и упражнения для самостоятельного выполнения на каждый день
Как чувствую, так думаю, так делаю!
Как подружить между собой свои чувства, мысли и поступки?
Как самому управлять своим состоянием?
Как перестать заедать/запивать своё напряжение?
У каждого в жизни бывают ситуации, когда чувствуешь одно, думаешь другое, а делаешь третье! Когда в самый ответственный момент оказываешься как в известной басне И.Крылова "Лебедь, щука и рак": "Когда в товарищах согласья нет, На лад их дело не пойдет, И выйдет из него не дело, только мука......". Нас захватывают эмоции и вот мы уже говорим не то, что хотели сказать, совершаем поступки, за которые потом нам стыдно, не можем спокойно мыслить, чувствовать, действовать, в этот момент мы больше собой не управляем, мы во власти аффекта, во власти стресса.
Как подружить между собой свои чувства, мысли и поступки?
Как самому управлять своим состоянием?
Как перестать заедать/запивать своё напряжение?
У каждого в жизни бывают ситуации, когда чувствуешь одно, думаешь другое, а делаешь третье! Когда в самый ответственный момент оказываешься как в известной басне И.Крылова "Лебедь, щука и рак": "Когда в товарищах согласья нет, На лад их дело не пойдет, И выйдет из него не дело, только мука......". Нас захватывают эмоции и вот мы уже говорим не то, что хотели сказать, совершаем поступки, за которые потом нам стыдно, не можем спокойно мыслить, чувствовать, действовать, в этот момент мы больше собой не управляем, мы во власти аффекта, во власти стресса.
антистресс занятия / йога психики / саморегуляция
Регулярные занятия в группе профилактики профессионального эмоционального выгорания "антистресс"
каждый вторник
19:00 - 20:30
релаксация / аутотренинг / синхрогимнастика Ключ / ресурсные погружения / градусник стресса / гимнастика мозга
19:00 - 20:30
релаксация / аутотренинг / синхрогимнастика Ключ / ресурсные погружения / градусник стресса / гимнастика мозга
нет времени на регулярную практику в группе?
для вас мы разработали
для вас мы разработали
Мини-курс из 4 занятий
Обуздай
свой стресс
свой стресс
с Александром Моховым
- старт: по мере формирования группы
- четыре занятия по 1.5 часа
- среда 19:00-20:30
- 4000 руб. - стоимость курса
- практические интерактивные занятия
- форма одежды удобная для движения
- Места ограничены. Предварительная оплата гарантирует 100% бронь места в группе
Автор и преподаватель
Мохов Александр Геннадьевич: к.псих.н. педагог, психолог, ректор ЧОУ ДПО "Державинский институт", доцент СПбГМТУ
Любая человеческая деятельность: работа, отдых, общение, учеба, - может быть эффективной и приносить удовольствие, если выполняется в состоянии легкости, увлеченности, собранности без лишнего напряжения, c ощущением радости творчества. Однако, часто наша привычка заставлять себя через не хочу, работа в условиях дедлайна с перегрузкой, страх ошибки и наказания вызывают состояние стресса и перенапряжения. В результате страдает эффективность нашей деятельности, ухудшается самочувствие, мы теряем мотивацию.
Полностью убрать стресс из жизни человека невозможно и не нужно, тем не менее стресс поддается сознательному управлению, силу стресса можно использовать для достижения поставленных человеком целей. У каждого человека уже есть все инструменты для управления стрессом, надо лишь воспользоваться заложенными в человеческое тело и психику естественными механизмами саморегуляции, с которыми мы познакомимся и проверим на себе на нашем курсе.
Любая человеческая деятельность: работа, отдых, общение, учеба, - может быть эффективной и приносить удовольствие, если выполняется в состоянии легкости, увлеченности, собранности без лишнего напряжения, c ощущением радости творчества. Однако, часто наша привычка заставлять себя через не хочу, работа в условиях дедлайна с перегрузкой, страх ошибки и наказания вызывают состояние стресса и перенапряжения. В результате страдает эффективность нашей деятельности, ухудшается самочувствие, мы теряем мотивацию.
Полностью убрать стресс из жизни человека невозможно и не нужно, тем не менее стресс поддается сознательному управлению, силу стресса можно использовать для достижения поставленных человеком целей. У каждого человека уже есть все инструменты для управления стрессом, надо лишь воспользоваться заложенными в человеческое тело и психику естественными механизмами саморегуляции, с которыми мы познакомимся и проверим на себе на нашем курсе.
Эти методики будем использовать
- Психокинезиология01
- Гимнастика мозга02
- Метод "Ключ" Х.Алиева03
- Я-сообщения04
Другие курсы с Александром Моховым
Курс из 4 практических занятий.
Стоимость курса = 4000 руб.
Стоимость курса = 4000 руб.
Курс из 4 практических занятий.
Стоимость курса = 4000 руб.
Стоимость курса = 4000 руб.
Записаться на индивидуальную консультацию
стоимость индивидуальной консультации - 3500 руб
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности (политика обработки персональной информации)
Полезные материалы и статьи
ПСИХОЛОГИЯ: Психотравмы
ПСИХОЛОГИЯ: Искусство общения
ПСИХОЛОГИЯ: отчет о семинаре по Гимнастике мозга
Вебинар "7 китов внутреннего ресурса" - как не выгорать, не уставать, жить счастливо и с удовольствием!
Оставьте свои данные и мы с вами свяжемся
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности (политика обработки персональной информации)
Оставьте свои данные и мы с вами свяжемся
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности (политика обработки персональной информации)