Метод эмоционального баланса
автор: Р.Мартина
1. Переключатель. Элемент "Огонь", меридиан сердца
Внутреннее напряжение, борьба, конфликт.

Вариант формул самовнушения (аффирмация)

Я люблю и принимаю себя даже с этим конфликтом, с этой нерешенной проблемой;
и Я люблю и принимаю себя даже если я легко решаю эту проблему, чувствую легкость и свободу

используем любые формулировки, в подобном ключе, которые приходят на ум
2. Элемент "Земля", меридиан селезенки
Самооценка. Образ Я.

Вариант формул самовнушения (аффирмация)

Я люблю и принимаю себя даже с тем, что не считаю себя ценным, с тем, что не нравлюсь себе, что не верю в себя, не верю в то, что достоин, что я справлюсь;
и Я люблю и принимаю себя даже если я верю в себя, нравлюсь себе, заслуживаю успеха, здоровья и т.д.

используем любые формулировки, в подобном ключе, которые приходят на ум


3. Элемент "Металл", меридиан селезенки
Скорбь. Застревание в прошлом

Вариант формул самовнушения (аффирмация)

Я люблю и принимаю себя даже с чувством скорби, застрявшем в прошлом, неспособном измениться, живущим прошлыми переживаниями;
и Я люблю и принимаю себя даже если спокойно оставляю прошлое, живу в настоящем, избавляюсь от прошлых травм, идей, переживаний

используем любые формулировки, в подобном ключе, которые приходят на ум